X
تبلیغات
وبلاگ اختصاصی دبیرستان زهرای اطهر

وبلاگ اختصاصی دبیرستان زهرای اطهر

 

با خود عهد ببندیم در فرصت پیش رو برای زندگی این باورها را سرلوحه اعمالمان قرار دهیم :

 

* من جانشین پاک خدایم به روی خاک .

 

* جز رو به سوی دوست قبله به جایی نمی برم .

 

* از خدا گفتن و لیکن مردم آزاری عبادت نیست .

 

* دعا برآنکه آزار مرا اندیشه می دارد .

 

* هرگز به سوی جایگاه خدا قلب مردمان تیری نمی زنم .

 

* بفهمم  سکوت را  معنای بغض را   تفسیر گریه را   بفهمم پیام آه

 

* مرا با آرزوی مرگ و نفرین واژه های سرد و درد آلود کاری نیست .

 

* مرا با لعنت و نفرین قراری نیست .

 

و

 

* همواره در جستجوی راه سپیدی که مقصدش خشنودی خداست .


 

" منتخبی از اشعار کیوان شاهبداغی "

 

www.k1shahbodagh.blogfa.com

 

[ شنبه بیست و ششم آذر 1390 ] [ 11:29 ] [ شهری ]

[ ]

قابل توجه والدین گرامی

 چند راهكار ساده برای افزایش تمركز در جلسه امتحان :


 ‌آزمون خانگی: پیش از حضور در جلسه امتحان (‌چند روز یا شب قبل از آزمون)، به‌خصوص


در دروسی كه دانش‌آموز احساس ضعف می‌كند، امتحانی شبیه‌سازی‌شده برگزار كنید.  جالب


اینجاست كه پژوهشگران دریافته‌اند، بچه‌هایی كه در این شرایط امتحان می‌دهند، تمام حالت‌های


یك امتحان اصلی از قبیل بالا‌رفتن ضربان قلب، عدم‌راحتی، كاهش تمركز و... را تجربه می‌كنند


و برای آزمون اصلی آماده‌تر خواهند بود.



 لباس روز امتحان: در دوره امتحانات به لباس‌پوشیدن فرزندتان دقت كنید. لباس‌های نامناسب


(‌بیش از حد گشاد یا تنگ)، كفش، جوراب و... هر كدام به‌تنهایی می‌تواند باعث كاهش تمركز


فرزندتان شود. پوشیدن لباس‌های ناراحت، كفش‌های تنگ یا جوراب‌هایی كه كش سفتی دارند،


بخشی از ذهن كودك را در طول امتحان درگیر می‌كند و همین امر باعث افزایش بی‌دقتی در


دانش‌آموز می‌شود.



اضطراب امتحان: كودكانی كه در طول سال تحصیلی تحت فشار دائمی والدین كمال‌گرا برای


دریافت نمره 20 بوده‌اند، بیش از دیگر بچه‌ها سر جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند. این


بچه‌ها سر جلسه امتحان مدام در فكر برآورده‌كردن انتظارات والدین خود هستند و در مواجهه با


نخستین سؤالی كه پاسخ آن را نمی‌دانند دچار اضطراب می‌شوند به‌گونه‌ای كه تمركز كافی برای


پاسخ‌دادن به دیگر سؤالات را نیز نخواهند داشت. همچنین والدینی كه به كودك مدام نسبت به


فرا‌رسیدن زمان امتحان هشدار دهند، از گرفتن نمره كم بترسانند یا حتی برای نمره20


پاداش‌های سنگین بگذارند، به‌طور ناخواسته او را به سمت اضطراب امتحان و كاهش تمركز


در جلسه امتحان سوق می‌دهند.

 

تغذیه مناسب: بخشی از مشكلات عدم‌تمركز دانش‌آموزان در جلسه امتحان به احساس گرسنگی


یا تشنگی بر‌می‌گردد كه مانعی برای خوب‌امتحان‌دادن است. هر پدر و مادری بهتر از دیگران با


شرایط فرزند خود آشناست. برخی از بچه‌ها در هنگام امتحان دچار اضطراب شده و گرسنه یا


تشنه می‌شوند. بهتر است برای این بچه‌ها، چند خوراكی كوچك كه بدون ایجاد سر‌و‌صدای


اضافی قابل خوردن باشد بگذارید و پیش از شروع امتحانات، این مسئله را با كادر مدرسه


در‌میان بگذارید تا مشكلی نیز از این لحاظ پیش نیاید. خوراكی‌های مناسب برای این


دانش‌آموزان، آب میوه طبیعی، خرما، آبنبات، كشمش، مویز و... است. البته دقت كنید كه میزان


خوراكی‌ها نباید زیاد باشد (‌چند عدد كافی است) زیرا در این صورت، ممكن است دانش‌آموز


بخش عمده وقت خود را صرف خوردن كند!


منبع : تبیان

[ شنبه بیست و سوم فروردین 1393 ] [ 10:28 ] [ شهری ]

[ ]


خــــــــــــــــدايا...


آنگـــــونه زنـده ام بدار


که نشـــــــــکند دلی از زنده بودنـم


و آنگـــــــــونه بمــــــــــیران


کــــه به وجــــــــــد نیاید کسی از نبودنــــم...

[ شنبه بیست و سوم فروردین 1393 ] [ 10:10 ] [ شهری ]

[ ]

* برای خودت دعا کن که آرام باشی وقتی توفان می آید تو همچنان آرام باشی تا توفان از


آرامش تو آرام گیرد .


* برای خودت دعا کن تا صبور باشی آنقدر صبور تا ابرهای سیاه آسمان کنار بروند و خورشید


دوباره بتابد .


* برای خودت دعا کن تا همه شب هایت ماه داشته باشد ... ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی .



* برای خودت دعا کن تا پاهایت  خسته  نشوند  و  بتوانی راه بیایی چون هر جای راه بایستی


مرده ای و مرگی که با وجود نفس کشیدن به سراغ آدم می آید خیلی دردناک است .


* برای خودت دعا کن تا همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد ،


بیداریهایی آمیخته با روشنایی ، صدا ، نور و حرکت .


* تو باید همیشه از خداوند شادمانی طلب کنی همیشه سهمت را بخواه و بیشتر از آنچه که به


تو شادمانی ارزانی می شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند .


* برای اینکه زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد هر چند وقت یکبار قلبت را به فرشته ها


نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند ، دریچه هایش را ، ورودی ها و خروجی هایش را


...

هر چه میخواهی از خدا بخواه


همه چیز دست اوست



" هشت بهشت "

[ چهارشنبه بیستم فروردین 1393 ] [ 11:4 ] [ شهری ]

[ ]

خوشبختی یعنی :


منتظر شادیهای بزرگ نماندن و کیف کردن از تمام لذت های کوچک


از همه چیزهای کوچک انرژی بگیر


پیاده روی زیر باران


تلفن زدن به یک دوست قدیمی


هدیه دادن به دیگران در یک روز معمولی و بدون مناسبت ...



[ دوشنبه هجدهم فروردین 1393 ] [ 10:48 ] [ شهری ]

[ ]

* به خاطر داشته باشیم هیچ چیز بطور ذاتی خوب یا بد نیست بلکه


ارزش هر واقعه به آن است که ما چگونه آن را به تصور در آوریم .


* زندگی همچون رودخانه است ، همیشه جریان دارد و اگر مسیر خود را


آگاهانه و از روی قصد معین نکنید دستخوش امواج آن خواهید شد .


* شما قادر به انجام هر کاری که از عهده ی دیگران ساخته باشد هستید


جملات انرژی بخش آنتونی رابینز - ترجمه مینا حاج غلام


[ شنبه شانزدهم فروردین 1393 ] [ 11:11 ] [ شهری ]

[ ]


نه زمستانی باش که بلرزانی


و نه تابستانی باش که بسوزانی


بهاری باش که برویانی … 



بهار  مبارک . . .



عید حقیقی را کسانی درک میکنند که با یک چشم بر گذشته بنگرند و با چشم دیگر


به آینده لبخند بزنند . . .

[ شنبه شانزدهم فروردین 1393 ] [ 10:45 ] [ شهری ]

[ ]

من دلم می‌خواهد


خانه‌ای داشته باشم پر دوست،


کنج هر دیوارش


دوست‌هایم بنشینند آرام


گل بگو گل بشنو…؛


هر کسی می‌خواهد


وارد خانه پر عشق و صفایم گردد


یک سبد بوی گل سرخ


به من هدیه کند.


شرط وارد گشتن


شست و شوی دل‌هاست


شرط آن


داشتن یک دل بی رنگ و ریاست…


بر درش برگ گلی می‌کوبم


روی آن با قلم سبز بهار


می‌نویسم ای یار


خانه‌ی ما اینجاست ...

[ یکشنبه بیست و پنجم اسفند 1392 ] [ 13:9 ] [ شهری ]

[ ]

خوشبختي ما در سه جمله است :

* تجربه از ديروز

* استفاده از امروز

* اميد به فردا ...


ولي ما با سه جمله ديگر زندگي مان را تباه مي کنيم :

* حسرت ديروز

* اتلاف امروز

* ترس از فردا ...

 

[ چهارشنبه بیست و یکم اسفند 1392 ] [ 9:8 ] [ شهری ]

[ ]

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر سفر نكنيم،

اگر مطالعه نكنيم،

اگر به صداي زندگي گوش فرا ندهيم،

اگر به خودمان بها ندهيم.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

هنگامي كه عزّت نفس را در خود بكشيم،

هنگامي كه دست ياري ديگران را رد بكنيم،

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر بندة عادت‌هاي خويش بشويم،

و هر روز يك مسير را بپيماييم،

اگر دچار روزمرگي شويم،

اگر تغييري در رنگ لباس خويش ندهيم،

يا با كساني كه نمي‌شناسيم سر صحبت را باز نكنيم.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر احساسات خود را ابراز نكنيم،

همان احساسات سركشي كه

موجب درخشش چشمان ما مي‌شود،

و دل را به تپش در مي‌آورد.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر تحولي در زندگي خويش ايجاد نكنيم،

هنگامي كه از حرفه يا عشق خود ناراضي هستيم،

اگر حاشية امنيت خود را براي آرزويي نامطمئن به خطر نياندازيم،

اگر به دنبال آرزوهايمان نباشيم،

اگر به خودمان اجازه ندهيم

براي يكبار هم كه شده

از نصيحتي عاقلانه بگريزيم

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

بياييد زندگي را امروز آغاز كنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

بياييد امروز خطر كنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

همين امروز كاري بكنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

اجازه ندهيم كه دچار مرگ تدريجي بشويم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

شاد بودن را فراموش نكنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *


منبع : http://psychologists.blogfa.com

[ شنبه هفدهم اسفند 1392 ] [ 11:16 ] [ شهری ]

[ ]


محققان دانشگاه آرهاوس دانمارك با اسكن مغز بیش از 20 داوطلب در هنگام دعا و صحبت با خداوند اعلام كردند مغز افراد در هنگام دعا به گونه‌ای كه در هنگام صحبت با یك دوست فعال می‌شود، فعالیت می‌كند.
محققان دانشگاه آرهاوس دانمارك به منظور مطالعه بر روی این پدیده از داوطلبان خواستند یك بار به خواندن یك دعای مذهبی و یك بار به خواندن یك متن غیرمذهبی و اجتماعی اقدام كنند.
به گفته محققان در هنگام انجام عملیات اول و خواندن دعای مخصوص مسیحیان، قسمت‌هایی از مغز كه با مرور ذهنی و تكرار در ارتباط است، فعال شد.
طی آزمایش دوم، داوطلبان قبل از خواستن آروزهای خود از شخصیت خیالی بابا نوئل مشغول به خواندن دعاهای شخصی خود شدند كه این عمل باعث فعال سازی قسمت‌هایی از مغز كه در هنگام برقراری ارتباط با انسانی دیگر فعال می‌شوند، این محدوده از مغز با تئوری ذهن (هشیاری از اینكه دیگران دارای انگیزه و غرض مستقل هستند) در ارتباط نزدیك است.
قشر پیشین مغز در انسان یكی از عوامل كلیدی تئوری ذهن است.
به گفته محققان، این قسمت از مغز داوطلبان در هنگام انجام آزمایش دعاهای شخصی و صحبت با شخصیت بابانوئل غیر فعال بوده‌ است.
این پدیده نشان می‌دهد داوطلبان بابانوئل را شخصیتی كاملاً خیالی و خداوند را موجودیتی واقعی می‌دانند.

منبع : تبیان

[ چهارشنبه چهاردهم اسفند 1392 ] [ 11:10 ] [ شهری ]

[ ]

* فرصت‌هايي را مي‌بينند و پيدا مي‌كنند كه ديگران آنها را نمي‌بينند.

     * از مشكلات درس مي‌گيرند، در حالي كه ديگران فقط مشكلات را مي‌بينند.

   * روي راه‌حل‌ها تمركز مي‌كنند.

   * مثل بقيه ترس‌هايي دارند، ولي اجازه نمي‌دهند ترس آنها را كنترل و محدود كند.

    * به ندرت از چيزي شكايت مي‌كنند.

    *سرزنش نمي‌كنند و مسئوليت كارهايشان را تماماً به عهده مي‌گيرند.

     *به وضوح و دقيقاً مي‌دانند كه چه چيزي در زندگي مي‌خواهند و چه نمي‌خواهند.

     *بيشتر از تقليد، نوآوري مي‌كنند.

     *در انجام كارهايشان امروز و فردا نمي‌كنند.

     * هميشه نيمة پر ليوان را مي‌بينند.

     * ريسك‌هاي حساب‌شده‌اي انجام مي‌دهند.

     * منتظر قسمت و شانس نمي‌مانند.

     * براي زندگي‌شان برنامه دارند و سعي مي‌كنند برنامه‌شان را عملي كنند.

     * از شرايط سخت فرار نمي‌كنند.

     *اهميت كنترل داشتن روي خود را درك كرده‌اند. به همين دليل قوي هستند.

     * دست و دل باز و مهربان هستند و از اين‌كه به ديگران كمك مي‌كنند تا به خواسته‌هايشان برسند خوشحال مي‌شوند.

     *متواضع هستند و اشتباهات‌شان را با خوشحالي مي‌پذيرند .

     * تغيير را غنيمت مي‌شمارند. وقتي وضعيتي پيش مي‌آيد كه عادت‌ها و آسايش روزمره‌شان را برهم مي‌زند، از آن استقبال مي‌كنند و با آغوش باز وضعيت جديد و ناشناس را مي‌پذيرند.

     * هميشه سلامت جسماني خودشان را در وضعيت مطلوبي نگه مي‌دارند.

     * موتور بزرگ و پرقدرتي دارند. سخت كار مي‌كنند و تنبلي نمي‌كنند.

     * هميشه منتظر بازتاب كارهايشان هستند.

     *كليد خاموش و روشن دارند. مي‌دانند چگونه استراحت كنند و آرامش پيدا كنند. از زندگي‌شان لذت مي‌برند و سرگرم مي‌شوند.


منبع :psychologists.blogfa.com

[ یکشنبه یازدهم اسفند 1392 ] [ 10:35 ] [ شهری ]

[ ]

استاد شاگردانش را به یک گردش تفریحی به کوهستان برده بود .بعد از یک پیاده روی طولانی همه خسته و تشنه در کنار چشمه ای نشستند و تصمیم گرفتند استراحت کنند .

استاد به هریک از آنها لیوان آبی داد وار آنها خواست قبل از نوشیدن آب یک مشت نمک درون لیوان بریزند .شاگردان هم همین کار را کردند ولی هیچ یک نتوانستند اب را بنوشند چون خیلی شور بود .

بعد استاد مشتی نمک را داخل چشمه ریخت واز آنها خواست از آب چشمه بنوشندو همه از آب گوارای چشمه نوشیدند .

استاد پرسد :«ایا آب چشمه شور بود؟»وهمه گفتند:«نه ...آب بسیار خوش طعمی بود». استاد گفت :«رنج هایی  که برای شما در این دنیا در نظر گرفته شده است نیز همین مشت نمک است نه بیشتر ونه کمتر ...این بستگی به شما دارد که لیوان آب باشید و یا چشمه که بتوانید رنج ها را در خود حل کنید . پس سعی کنید چشمه باشید تا بر رنج ها فائق آیید».

[ یکشنبه چهارم اسفند 1392 ] [ 11:52 ] [ شهری ]

[ ]


- روز خود را با لبخند شروع کنید. هر روزهنگامی که از خواب بیدار می‌شوید در آینه به خودتان نگاه کنید و لبخند بزنید. یک لبخند ساده می‌تواند تنش‌ها را کاهش دهد.

- همیشه به خود بگویید «می‌توانم». این کلمه می‌تواند به شما اعتماد به نفس بالا دهد.

- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

- از خودتان قدردانی کنید و به خود پاداش دهید.

- از ویژگی‌های مثبت خود یک لیست تهیه کنید.

- بر روی اهداف خود تمرکز کنید.

- ورزش کنید و تغذیه کافی داشته باشید. شیوه زندگی سالم و رژیم ورزشی مناسب به شما انرژی مثبت می‌دهد.

- راه رفتن به طور منظم و دویدن در غلبه بر استرس به شما کمک می‌کند.

- افکار منفی را از خود دور کنید.

[ دوشنبه بیست و هشتم بهمن 1392 ] [ 10:38 ] [ شهری ]

[ ]

 

در روزگار قدیم ، پادشاهی سنگ بزرگی را در یک جاده ی اصلی قرار داد 

سپس در گوشه ای قایم شد تا ببیند چه کسی آن را از مسیر برمیدارد


برخی از بزرگان ثروتمند با کالسکه های خود به کنار سنگ رسیدند ، آن را دور

زدند و به راه خود ادامه دادند . بسیاری از آنها نیز به شاه بد و بیراه گفتند که

چرا دستور نداده جاده را باز کنند . هیچ یک از آنان کاری به سنگ نداشتند .


یک مرد روستایی با بار سبزیجات به نزدیک سنگ رسید . بارش را زمین

گذاشت و سعی کرد که سنگ را به کنار جاده هل دهد . او بعد از زور زدن ها

و عرق ریختن های زیاد بالاخره موفق شد . هنگامی که سراغ بار

سبزیجاتش رفت تا آنها را به دوش بگیرد و به راهش دامه دهد ، متوجه شد

کیسه ای زیر آن سنگ در زمین فرو رفته است . کیسه را باز کرد پر از سکه

های طلا بود . و یادداشتی از جانب شاه که این سکه ها مال کسی است

که سنگ را از جاده کنار بزند

آن مرد روستایی چیزی را می دانست که بسیاری از ما نمی دانیم !!

هر مانعی ، فرصتی است تا وضعیتمان را بهبود بخشیم .


www.beeeststory.blogfa.com

[ چهارشنبه بیست و سوم بهمن 1392 ] [ 9:17 ] [ شهری ]

[ ]

* از نافرمانی خدا در خلوت‏ها بپرهیزید؛ زیرا همان که گواه است داوری کند.



* با مردم طوری رفتار کنید که اگر مردید بر شما اشک بریزند و اگر


زنده ماندید با اشتیاق سوی شما آیند.



* هنگامی که از چیزی میترسی خود را در آن بیفکن ، گاهی ترسیدن از


چیزی از خود آن سخت تر است .

[ دوشنبه بیست و یکم بهمن 1392 ] [ 8:45 ] [ شهری ]

[ ]

از من تا خدا راهی نیست


فاصله ایست به درازای من تا من


 ودر این هیاهوی غریب من این من را نمی یابم ...


[ سه شنبه پانزدهم بهمن 1392 ] [ 11:44 ] [ شهری ]

[ ]

* روزانه ٣ نفر را مورد تحسین قرار دهید.


* طلوع خورشید را تماشا کنید.


* در سلام کردن پیشقدم باشید.


*توقعات خود را کاهش دهید.


* با همه طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.


*هیچ گاه از کسی ناامید نشوید زیرا معجزه غیرممکن نیست.


* به دیگران حسادت نکنید.


* برای کسب دانش و شهامت دعا کنید نه برای به دست آوردن مادیات.


* سرسخت باشید ولی مهربان.


* اسم اشخاص را فراموش نکنید.


* دلرحم تر از آنچه نشان می دهید باشید.


* فراموش نکنید که بزرگ ترین نیاز عاطفی انسان قدرشناسی از اوست.


* به قول خود عمل کنید.


* حتی هنگام ناراحتی، سعی کنید خشم خود را کنترل کنید.


* فراموش نکنید که موفقیت یک شبه به دست نمی آید.


* فراموش نکنید برنده ها کاری می کنند که بازنده ها نمی کنند.


* سعی کنید اولین چیزی که سر کار خود می گویید باعث شادی دیگران شود.


* شادی دیگران را خراب نکنید.


* فرصت علاقه نشان دادن به نزدیکانتان را از دست ندهید.


* بعضی مطالب را پیش خود نگه دارید تا احساسات کسانی که دوستشان

دارید جریحه دار نشود.


منبع : www.zendegi-shirin.com

[ شنبه پنجم بهمن 1392 ] [ 11:27 ] [ شهری ]

[ ]


دست به دامن خدایم که می شوم چیزی آهسته درون من صدا میزند که :

.

.

.


نترس از باختن ها ... فاصله ای نیست تا ساختن ها

[ سه شنبه یکم بهمن 1392 ] [ 11:12 ] [ شهری ]

[ ]


gol1 (9)

[ چهارشنبه بیست و پنجم دی 1392 ] [ 11:6 ] [ شهری ]

[ ]

هر که به عیب خود در نگریست از نگریستن در عیب دیگران باز ماند .


هر که به رزقی که خدا به او داده خرسند باشد برآنچه از دستش رفته اندوهگین نگردد


هر که تیغ ستم برکشد خونش به آن بریزد .


هر که به جایهای ناشایست گام نهد مورد تهمت قرار گیرد .


هر که پرگویی کند خطایش بسیار باشد . هر که خطایش افزونتر شد حیایش کمتر باشد ، هر که حیایش کمتر باشد پارساییش اندک بود و هر که پارساییش اندک باشد دلش بمیرد و هر که قلبش بمیرد به آتش دوزخ در آید ...



نهج البلاغه - حکمت 349 - ترجمه استاد مهدی فولادوند




[ پنجشنبه دوازدهم دی 1392 ] [ 18:13 ] [ شهری ]

[ ]


* رشد نیلوفر در مرداب اثبات این نکته است ... میتوان در بدترین شرایط بهترین بود .

* گاهی برای آرام شدن باید وقت بگذارید ... نفس بکشید ... مکانی زیبا بیابید و به هیچ چیز فکر نکنید .

* برای رسیدن به رؤیاهایتان مبارزه کنید .

* خداوند شما را از شرایطی عبور می دهد که هیچ از آن سر در نمی آورید ... فقط به این دلیل که شما را به جایگاهی برساند که شایسته اش هستید . به او اعتماد کنید .


* کسی که باعث خشمتان می شود شما را کنترل می کند ... به هیچ کس چنین قدرتی را ندهید .


منبع : zeitoonr.blogfa.com

[ سه شنبه بیست و ششم آذر 1392 ] [ 11:13 ] [ شهری ]

[ ]

روشهای تقویت تمرکز حواس:


تمرکز حواس هنگام مطالعه : روشها و فنونی که به خواننده کمک می کند تا هنگام مطالعه فعال باشد ، تمرکز حواس را تقویت و مهارت فرد را در ایجاد تمرکز حواس هنگام مطالعه افزایش می دهد :

آمادگی برای مطالعه: ... منظور از آمادگی پیدایش تمام شرایطی است که شخصی را قادر می سازد تا با اطمینان به موفقیت و اعتماد به نفس، به تجربه خاصی بپردازد .

آمادگی بدنی: گاهی وجود بیماریهایی مانند زخم معده، میگرن، سردرد و نظایر اینها باعث از بین رفتن تمرکز حواس و مانع مطالعه فرد می شود و فرد تا به دست آوردن تندرستی کامل قادر به برقراری تمرکز حواس و مطالعه ثمر بخش نیست و انگیزه کافی هم برای مطالعه ندارد.

آمادگی ذهنی: آمادگی ذهنی را می توان از خصوصیاتی نظیر رشد گویای سالم ، قدرت تفسیرو تعبیر اشکال ، توانایی درک همانندیها و نا همانندیها میان کلمات و …  دانست .

آمادگی اجتماعی: به ماهیت و وسعت تجارب فرد بستگی دارد که می توان آنرا با تجربه و تحلیل زمینه خانه و خانوادگی ، محیط وسیع اجتماعی که او در آن تجربه اندوخته است و تربیت پیشین او تعیین کرد.

آمادگی روانی: ... خستگی، بی قراری ، بی تابی، کوتاهی زمان، دقت نداشتن تمرکز در مطالعه ، واکنشهای منفی نسبت به خود و دیگران ، ضعف اعتماد به نفس و نظایر آنها همگی نشانه نبودن آمادگی روانی ، بدنی ،ذهنی و اجتماعی دانش آموزان و دانشجویان ، اجرای برنامه های آموزشی ، تمرکز حواس و فرایند یادگیری را آسانتر و مطلوبتر می کند.


منبع : وبلاگ حافظه و یادگیری

[ دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392 ] [ 10:52 ] [ شهری ]

[ ]

به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود.


به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت


به جای دستت درد نكنه ؛ بگوییم :ممنون از محبتت، سلامت باشی


به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این كه وقت خود را در اختیار من

گذاشتید متشكرم.


به جای لعنت بر پدر كسی كه اینجا آشغال بریزد ؛ بگوییم: رحمت بر پدر كسی

كه اینجا آشغال نمی ریزد.


به جای گرفتارم؛ بگوییم : در فرصت مناسب با شما خواهم بود.


به جای دروغ نگو؛ بگوییم :راست می گی؟ راستی؟


به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده


به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما


به جای شكست خورده؛ بگوییم : با تجربه


به جای مگه مشكل داری؛ بگوییم :مگه مسئله ای داری؟


به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت كمی دارم.


به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم.


به جای به درد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست.


به جای مشكل دارم؛ بگوییم :مسئله دارم.


به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم :چندان هم راحت نبود.


به جای داد نزن؛ ‌بگوییم : آرام باش


به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم.


به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم :شما را در شادی ها ببینم.


[ چهارشنبه بیستم آذر 1392 ] [ 8:38 ] [ شهری ]

[ ]

* در ابتدا فقط یک ذره بی عدالتی در جهان وجود داشت . اما هر که آمد به سهم خود چیزی به آن اضافه کرد ، همیشه هم با این فکر که این یک ذره است و هیچ اهمیتی ندارد ... و می بینید که امروز کارمان به کجا کشیده است .


* نه به بد و بیراه های مردم توجه کن نه به تعریف ها و تحسین هایشان در این صورت می توانی راه خودت را بسازی .


* از خاطراتتان لذت ببرید . اما یادتان باشد که خاطره مثل نمک است : فقط مقدار معینی از آن برای طعم دلپذیر غذا لازم است و اگر بیشتر از آن باشد غذا را خراب می کند . اگر در تمام لحظه ها در گذشته زندگی کنید ، دیگر زمان حال برایتان باقی نمی ماند تا آن را به خاطر بسپارید .


* دغدغه این را نداشته باشید که چه می دانید یا چه نمی دانید . نه به گذشته فکر کنید نه به آینده . فقط بگذارید دست خدا شگفتی های اکنون را بر صفحه هر روز بنگارد .


* دعا شاخه ی درختی است که ریشه اش ایمان نام دارد . ایمان بدون دعا می تواند وجود داشته باشد ، اما دعا بدون ایمان ، نه .


* آرامش چیزی است که به ما اجازه می دهد حتی در نامساعد ترین شرایط دلی آرام داشته باشیم .

[ شنبه شانزدهم آذر 1392 ] [ 11:16 ] [ شهری ]

[ ]


پیری برای جمعی سخن می راند، لطیفه ای برای حضار تعریف کرد، همه دیوانه وار خندیدند.....

بعد از لحظه ای او دوباره همان لطیفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند....

او مجددا لطیفه را تکرار کرد تا این که دیگر کسی در جمعیت به آن لطیفه نخندید.

او لبخندی زد و گفت: 

وقتی که نمی توانید بارها و بارها به لطیفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه  

و افسوس خوردن در مورد مسئله ای مشابه ادامه می دهید؟

 

گذشته را فراموش کنید و به جلو نگاه کنید .

[ چهارشنبه سیزدهم آذر 1392 ] [ 11:54 ] [ شهری ]

[ ]

اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ واقعيت‌ها را بپذيريد.
سرباز زدن از پذيرش واقعيت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بيگانه مي‌سازد. هسته اصلي يک زندگي سالم، يکي بودن و رو راست بودن با خود است.

کساني که اين را نمي‌پذيرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب مي‌شوند. پذيرفتن انتقادها، کاري عاقلانه و ابزار درماني خوبي است.

اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ اعتماد کنيد.
کساني که به ديگران اعتماد ندارند نمي‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمي‌توانند رابطه پايدار و عميقي با ديگران به وجود آورند.

آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمي‌کنند. بي‌اعتمادي باعث کاهش ایمان فرد مي‌گردد.


www.mehrdad1347.blogfa.com

[ شنبه دوم آذر 1392 ] [ 11:27 ] [ شهری ]

[ ]

شادی را هدیه کن حتی به کسانی که آن را از تو گرفتند
عشق بورز به آنهایی که دلت را شکستند

دعا کن برای آنهایی که نفرینت کردند

و


  بخند که خدا هنوز آن بالا با توست


امام سجاد ( ع ) :

ستایش از آن خداوندی است که هر وقتی که بخواهم برای نیازم او را صدا می زنم و او نیز برآورده می کند .

 

[ شنبه دوم آذر 1392 ] [ 11:17 ] [ شهری ]

[ ]

* بگذارید دیگری به هنگام نیایش بگوید : خدایا فرزندم را نجات بده اما تو اینچنین بگو : خدایا مگذار نگران از دست دادن فرزندم باشم .

* افسوس خوردن به گذشته ها ، دودلی و تردید نسبت به حال و آینده ، توجه بیش از حد به جزییات کار ... را رها کنید .

* با اندیشه های بیهوده و عبث درباره گذشته و با اضطراب بی مورد درباره آینده ، خود را سراسیمه نکن . مگذار مشکلات گوناگونی که خواه ناخواه پیش می آیند قرار و آرامت را بربایند و اندیشه ات را فرو بلعند . در برخورد با هر مانع و هر پیشامدی از خود بپرس : چه نکته ی غیر قابل تحملی در این مشکل نهفته ؟ یقین داشته باش که از اعتراف خود شرمسار نخواهی شد .

* حسادت ، بیم و ترس ، خود کوچک بینی و تألمات درونی زاده ی تشویش و نگرانی است .

* یکی از عوامل اساسی نگرانی ها بزرگ کردن مشکلات و اندیشیدن به یک موضوع کوچک است .

* بزرگترین موهبت توانایی فراموش کردن است . وقایع ، اتفاقات و سخنان ناگوار را فراموش کنید .

* تنها اثری که کنترل دائمی و طولانی دارد این است که در اعمالی که می بایست ناخودآگاه انجام بگیرد اختلال ایجاد می شود . ( هزارپایی وقتی با این مسأله روبرو شد که اول کدام پایش را جلو بگذارد و راه بیافتد دیگر نتوانست به حرکت خود ادامه دهد . )

[ یکشنبه بیست و ششم آبان 1392 ] [ 8:32 ] [ شهری ]

[ ]


پیرمرد نارنجی پوش در حالی که کودک را در آغوش داشت با سرعت وارد بیمارستان شد و به پرستار گفت:خواهش می کنم به داد این بچه برسید. ماشین بهش زد و فرار کرد…
پرستار:این بچه نیاز به عمل داره باید پولشو پرداخت کنید.
پیرمرد:اما من پولی ندارم پدر و مادر این بچه رو هم نمی شناسم.خواهش می کنم عملش کنید من پول و تا شب براتون میارم…
پرستار:با دکتری که قراره بچه رو عمل کنه صحبت کنید.
اما دکتر بدون اینکه نگاهی به کودک بیندازد گفت : این قانون بیمارستانه. باید پول قبل از عمل پرداخت بشه.

 صبح روز بعد..

دکتر بر سر مزار دختر کوچکش اشک می ریخت… و فکر میکرد و فکر میکرد ...


http:hdmmsr.blogfa.com

[ شنبه بیست و پنجم آبان 1392 ] [ 8:21 ] [ شهری ]

[ ]