وبلاگ اختصاصی دبیرستان زهرای اطهر

عهد

 

با خود عهد ببندیم در فرصت پیش رو برای زندگی این باورها را سرلوحه اعمالمان قرار دهیم :

 

* من جانشین پاک خدایم به روی خاک .

 

* جز رو به سوی دوست قبله به جایی نمی برم .

 

* از خدا گفتن و لیکن مردم آزاری عبادت نیست .

 

* دعا برآنکه آزار مرا اندیشه می دارد .

 

* هرگز به سوی جایگاه خدا قلب مردمان تیری نمی زنم .

 

* بفهمم  سکوت را  معنای بغض را   تفسیر گریه را   بفهمم پیام آه

 

* مرا با آرزوی مرگ و نفرین واژه های سرد و درد آلود کاری نیست .

 

* مرا با لعنت و نفرین قراری نیست .


*نمی میرد دلی کز عشق می گوید و دستانی که در قلبی نهال مهر می کارد .  

 

و

 

* همواره در جستجوی راه سپیدی که مقصدش خشنودی خداست .


 

" منتخبی از اشعار کیوان شاهبداغی "

 

www.k1shahbodagh.blogfa.com

 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم آذر 1390ساعت 11:29  توسط شهری  | 

مناجات

خداي مهربانم

براي شانه هاي خسته قدري عشق

براي گامهاي مانده در ترديد قدري عزم

براي زخمها مرهم

براي اخمها لبخند

براي پرسش چشمان ما پاسخ

براي خواهش دستان ما باران

براي واژه ها گرما

براي خوابها رؤيا

براي اين همه سرگشتگي ايمان

براي اين همه بيگانگي الفت

براي بستگي آغاز

براي ظلمت جان روشناييهاي پي در پي

براي حيرت دل آشناييهاي پر معنا

براي عشقهاي خسته قدري روح

براي عزمهاي مانده قدري راه

عطا كن

 

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و نهم مهر 1393ساعت 9:58  توسط شهری  | 

پسر بچه تند خو ...

پسر بچه اي تند خو در روستايي زندگي مي كرد . روزي پدرش جعبه اي ميخ به او داد و

 

گفت هر بار كه عصباني مي شود و كنترلش را از دست مي دهد بايد يك ميخ روي ديوار

 

بكوبد ... روز نخست پسر 37 ميخ كوبيد اما به تدريج تعداد ميخ ها در طول روز كم شدند . او

 

دريافت كه كنترل كردن عصبانيتش آسانتر از كوبيدن ميخ ها روي ديوار است . در نهايت روزي

 

فرا رسيد كه آن پسر اصلا عصباني نشد .

 

او با افتخار اين موضوع را به اطلاع پدرش رساند و پدر به او گفت بايد هر روزي كه توانست

 

جلوي خشم خود را بگيرد يكي از ميخهاي كوبيده شده را از ديوار بيرون بكشد .

 

روزها سپري شدند تا اينكه پسر همه ميخها را سخت تر از زمان كوبيدن آنها از ديوار بيرون

 

آورد . وقتي اينبار موضوع را به پدر اطلاع داد پدر دست او را گرفت و روبروي ديوار برد .

 

كارت را خوب انجام دادي پسرم . اما به سوراخهاي ديوار نگاه كن . ديوار هيچوقت مثل روز

 

اولش نخواهد شد .

 

وقتي موقع عصبانيت چيزي مي گويي حرفهايت مثل اين شكافهايي بر جاي مي گذارند

 

مهم نيست پس از آن چند بار عذر خواهي كني چون اثر زخم هميشه باقي مي ماند .

+ نوشته شده در  چهارشنبه شانزدهم مهر 1393ساعت 9:47  توسط شهری  | 

نکته ...


* آنچه در مغزتان می گذرد جهانتان را می سازد .

 

 

* تمایل شما برای رسیدن به موفقیت، باید بیشتر از ترس از شکست باشد . . .

 

 

* ما در زندگی آسایش را با کسانی داریم که با ما موافق هستند

 


اما

 


زمانی رشد میکنیم که با کسانی که با ما اختلاف نظر دارند هستیم

 

 

* به کسانی که به شما حسودی میکنند احترام بگذارید !

 


زیرا اینها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید . . .

 

+ نوشته شده در  سه شنبه هشتم مهر 1393ساعت 9:42  توسط شهری  | 

دعای امام سجاد ( ع ) در ماه رمضان

حمد و سپاس مخصوص خداوندی است که یکی از راههای رسیدن به

 

خشنودی اش را ماه خودش قرار داد ، ماهی که ماه روزه داری ، ماه سلام

 

پاکی ، ماه اصلاح درون و ماه بپا خاستن است ، که در آن قرآن برای هدایت

 

مردم و نشانه های هدایت و جدا کننده ی بین حق و باطل نازل شد .

 ...

 

بارالها ! به ما توفیق بده ... در این ماه با کسانی که از ما بریده اند ، رابطه

 

برقرار کنیم و با کسی که به ما ظلم کرده ، به انصاف رفتار کنیم و با

 

دشمنانمان با مدارا برخوورد کنیم ، مگر با کسی که در راه و به خاطر تو

 

دشمن ماست چرا که او دشمنی است که هرگز با او دوست نمیشویم و

 

درگروهی است که نمی شود به او محبت کرد .

 

بارالها ! توفیق اعمالی را در این ماه به ما عطا کن که به وسیله ی آنها به

 

تونزدیک شویم و ما را از گناهان پاک کنی و از این که دوباره به سراغ

 

زشتی هابرویم ما را محافظت نمایی تا اینکه هیچ کدام از ملائکه ات توان

 

رقابت باچنین بنده ای را به درگاه تو نداشته باشند .

 

صحیفه ی سجادیه - ترجمه سعید مطوف راشدی

 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و یکم تیر 1393ساعت 22:51  توسط شهری  | 

...


آن روز که همه به دنبال " چشم زیبا " هستند



تو به دنبال " نگاه زیبا  " باش

+ نوشته شده در  شنبه بیستم اردیبهشت 1393ساعت 10:44  توسط شهری 

متمرکز و پایدار فکر کنید

تمرکز همیشه عجایب شگفت انگیزی می آفریند .


قطرات آب با تمرکز خود سنگ را سوراخ می کنند .


بکوشید متمرکز فکر کنید ، به افکاری که ضروری نیستند و یا اصلا ً


اهمیت فکرکردن ندارند توجه نشان ندهید . ...


اولویت بندی را رعایت کنید ، یعنی اول به مهمترین موردفکر کنید


بعد دوم ، سوم و بقیه .


بر روی افکار ارادی که سرنوشت شما را رقم می زنندمتمرکز شوید


بر روی تجسم خلاق ، ابتکار ، پیشرفت کاری ، ثروت یا چیزهای مهم


دیگری که ارزش های شما هستند متمرکز شوید .


تمرکز یکی از قوانین انکار ناپذیر قدرت در جهان است .



پادشاه ذهن خود باشید - منصور مجیدی

+ نوشته شده در  یکشنبه چهاردهم اردیبهشت 1393ساعت 8:44  توسط شهری  | 

نیکی ...

بهشت و دوزخ در این جهان در دستان خود ماست ،


نیکی پاسخ نیکی ست و


و بدی سزای بدی ،


نتیجه زندگی ما حاصل اعمال خود ماست .

+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم اردیبهشت 1393ساعت 9:36  توسط شهری  | 

نکته ...

* مهم نیست چقدر امکانات در اختیار دارید ، اگر ندانید چگونه از آنها استفاده کنید هیچگاه


کافی نخواهند بود .


* وقتی باران می بارد همه پرندگان به سوی پناهگاه پرواز  می کنند


بجز عقاب که برای دور شدن از باران در بالای ابرها به پرواز در می آید مشکلات برای همه


وجود دارد
اما طرز برخورد با آن است که باعث تفاوت میگردد .
+ نوشته شده در  شنبه ششم اردیبهشت 1393ساعت 9:21  توسط شهری  | 

عوامل مۆثر در کاهش اضطراب امتحان


*مطالعه مۆثر:

دانش آموزان باید به گونه‌ای مطالعه کنند و درس بخوانند تا هر زمان که به آن مطلب احتیاج داشتند بتوانند به راحتی آن را به خاطر بیاورند.


* عوامل محیطی:

محیطی که دانش آموز در آنجا قصد مطالعه و آموختن درس‌ها را دارد، تأثیر زیادی بر روند و چگونگی یادگیری او می‌گذارد. محرک‌های اطراف فرزندانتان را با توجه به موقعیت، باید کنترل کرد که شامل صدا، محرک‌هاشامل گرمای اتاق، فضای اتاق، راحتی اتاق و وسایل مورد نیاز است.


*اقدامات پیشگیرانه قبل از امتحان:

فقط یک قدم تا روز امتحان فاصله است. از مضطرب شدن او جلوگیری کنید. اجازه ندهید كه نگرانی، او را به ترس و وحشت بیندازد و تأثیری منفی بر روند کار و فعالیت وی بگذارد. نگران بودن، هیچ کمکی به فرزندتان نمی‌کند.


* روز امتحان:

صبحانه مقوی و سبک برای فرزندتان فراهم کنید. روز امتحان، آرامش فکری او را فراهم کنیم. او باید کمی زودتر از خانه خارج شود تا به مدرسه برسد و نگران دیر رسیدن به جلسه امتحان نشود. به او توصیه شود با هم‌کلاسی که موجب تشویش و نگرانی او می‌شود، روبه رو نگردد. اگر احساس می‌کند تا شروع امتحان دچار اضطراب خواهد شد، مجله یا روزنامه بخواند. جایی را برای نشستن انتخاب کند که محرکات کمتری داشته باشد. برای مثال، صندلی‌های ردیف جلویی یا کناری .


* هنگام امتحان دادن:

به فرزندتان توصیه کنید قبل از آنکه پاسخ دادن را آغاز کند، چند لحظه صبر کند و سپس شروع نماید. کلیه سۆال‌ها را مرور کند. ابتدا برای نوشتن پاسخ‌ها، نکات مهم را یادداشت کند. برای پرسش‌های چندگزینه‌ای، تمام موارد را با دقت بخواند و مناسب‌ترین را علامت بزند. مدام از یک سۆال به سۆال دیگر نپرد. ساعتی همراه داشته باشد تا متوجه گذر وقت باشد. اگر هنگام امتحان دادن دچار اضطراب شد، از روش‌های کاهش اضطراب استفاده کند.

مثال، ورقه امتحان را برگرداند و چشم‌هایش را ببندد یا آهسته نفس بکشد و تا ده بشمارد. نفس را آهسته رها کند یا مدام جملات دلگرم‌کننده به خودش بگوید .


* مقابله با هیجانات درونی و دست پاچه شدن:

به فرزندتان بگویید که اجازه ندهد ترس او را فرا بگیرد. مصمم و جدی باشد. تفکرات مثبت را جایگزین تفکرات منفی کند. قدری آب بنوشد.


 * دستیابی به هدف:

به فرزندتان اجازه دهید که هدف‌هایش را، خود انتخاب کند. بهتر است هدف‌هایی برای خودش در نظر بگیرد که خواست خود او باشد، زیرا موجب انگیزه، حرکت و پویایی او برای دستیابی به آن‌ها می‌شود، این کار بخشی از زندگی او است. هدف‌هایش را بر روی یک تکه کاغذ بنویسد و آن‌ها را در کشوی میزش قرار دهد. با خواندن هر روزه آن‌ها، انگیزه او برای فعالیت و فراگیری، بیشتر می‌شود. هدف‌های قابل دسترس، ولی نه خیلی راحت، انتخاب کند. هدف‌های خوب، هدف‌هایی هستند که موجب تحول و تلاش او می‌شوند.

+ نوشته شده در  شنبه ششم اردیبهشت 1393ساعت 8:52  توسط شهری  | 

افزایش تمرکز در زمان امتحان ...

قابل توجه والدین گرامی

 چند راهكار ساده برای افزایش تمركز در جلسه امتحان :


 ‌آزمون خانگی: پیش از حضور در جلسه امتحان (‌چند روز یا شب قبل از آزمون)، به‌خصوص


در دروسی كه دانش‌آموز احساس ضعف می‌كند، امتحانی شبیه‌سازی‌شده برگزار كنید.  جالب


اینجاست كه پژوهشگران دریافته‌اند، بچه‌هایی كه در این شرایط امتحان می‌دهند، تمام حالت‌های


یك امتحان اصلی از قبیل بالا‌رفتن ضربان قلب، عدم‌راحتی، كاهش تمركز و... را تجربه می‌كنند


و برای آزمون اصلی آماده‌تر خواهند بود.



 لباس روز امتحان: در دوره امتحانات به لباس‌پوشیدن فرزندتان دقت كنید. لباس‌های نامناسب


(‌بیش از حد گشاد یا تنگ)، كفش، جوراب و... هر كدام به‌تنهایی می‌تواند باعث كاهش تمركز


فرزندتان شود. پوشیدن لباس‌های ناراحت، كفش‌های تنگ یا جوراب‌هایی كه كش سفتی دارند،


بخشی از ذهن كودك را در طول امتحان درگیر می‌كند و همین امر باعث افزایش بی‌دقتی در


دانش‌آموز می‌شود.



اضطراب امتحان: كودكانی كه در طول سال تحصیلی تحت فشار دائمی والدین كمال‌گرا برای


دریافت نمره 20 بوده‌اند، بیش از دیگر بچه‌ها سر جلسه امتحان دچار استرس می‌شوند. این


بچه‌ها سر جلسه امتحان مدام در فكر برآورده‌كردن انتظارات والدین خود هستند و در مواجهه با


نخستین سؤالی كه پاسخ آن را نمی‌دانند دچار اضطراب می‌شوند به‌گونه‌ای كه تمركز كافی برای


پاسخ‌دادن به دیگر سؤالات را نیز نخواهند داشت. همچنین والدینی كه به كودك مدام نسبت به


فرا‌رسیدن زمان امتحان هشدار دهند، از گرفتن نمره كم بترسانند یا حتی برای نمره20


پاداش‌های سنگین بگذارند، به‌طور ناخواسته او را به سمت اضطراب امتحان و كاهش تمركز


در جلسه امتحان سوق می‌دهند.

 

تغذیه مناسب: بخشی از مشكلات عدم‌تمركز دانش‌آموزان در جلسه امتحان به احساس گرسنگی


یا تشنگی بر‌می‌گردد كه مانعی برای خوب‌امتحان‌دادن است. هر پدر و مادری بهتر از دیگران با


شرایط فرزند خود آشناست. برخی از بچه‌ها در هنگام امتحان دچار اضطراب شده و گرسنه یا


تشنه می‌شوند. بهتر است برای این بچه‌ها، چند خوراكی كوچك كه بدون ایجاد سر‌و‌صدای


اضافی قابل خوردن باشد بگذارید و پیش از شروع امتحانات، این مسئله را با كادر مدرسه


در‌میان بگذارید تا مشكلی نیز از این لحاظ پیش نیاید. خوراكی‌های مناسب برای این


دانش‌آموزان، آب میوه طبیعی، خرما، آبنبات، كشمش، مویز و... است. البته دقت كنید كه میزان


خوراكی‌ها نباید زیاد باشد (‌چند عدد كافی است) زیرا در این صورت، ممكن است دانش‌آموز


بخش عمده وقت خود را صرف خوردن كند!


منبع : تبیان

+ نوشته شده در  شنبه بیست و سوم فروردین 1393ساعت 10:28  توسط شهری  | 

خدایا ...


خــــــــــــــــدايا...


آنگـــــونه زنـده ام بدار


که نشـــــــــکند دلی از زنده بودنـم


و آنگـــــــــونه بمــــــــــیران


کــــه به وجــــــــــد نیاید کسی از نبودنــــم...

+ نوشته شده در  شنبه بیست و سوم فروردین 1393ساعت 10:10  توسط شهری  | 

برای خودت دعا کن ...

* برای خودت دعا کن که آرام باشی وقتی توفان می آید تو همچنان آرام باشی تا توفان از


آرامش تو آرام گیرد .


* برای خودت دعا کن تا صبور باشی آنقدر صبور تا ابرهای سیاه آسمان کنار بروند و خورشید


دوباره بتابد .


* برای خودت دعا کن تا همه شب هایت ماه داشته باشد ... ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی .



* برای خودت دعا کن تا پاهایت  خسته  نشوند  و  بتوانی راه بیایی چون هر جای راه بایستی


مرده ای و مرگی که با وجود نفس کشیدن به سراغ آدم می آید خیلی دردناک است .


* برای خودت دعا کن تا همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد ،


بیداریهایی آمیخته با روشنایی ، صدا ، نور و حرکت .


* تو باید همیشه از خداوند شادمانی طلب کنی همیشه سهمت را بخواه و بیشتر از آنچه که به


تو شادمانی ارزانی می شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند .


* برای اینکه زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد هر چند وقت یکبار قلبت را به فرشته ها


نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند ، دریچه هایش را ، ورودی ها و خروجی هایش را


...

هر چه میخواهی از خدا بخواه


همه چیز دست اوست



" هشت بهشت "

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیستم فروردین 1393ساعت 11:4  توسط شهری  | 

خوشبختی یعنی ...

خوشبختی یعنی :


منتظر شادیهای بزرگ نماندن و کیف کردن از تمام لذت های کوچک


از همه چیزهای کوچک انرژی بگیر


پیاده روی زیر باران


تلفن زدن به یک دوست قدیمی


هدیه دادن به دیگران در یک روز معمولی و بدون مناسبت ...



+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم فروردین 1393ساعت 10:48  توسط شهری  | 

جملاتی از آنتونی رابینز

* به خاطر داشته باشیم هیچ چیز بطور ذاتی خوب یا بد نیست بلکه


ارزش هر واقعه به آن است که ما چگونه آن را به تصور در آوریم .


* زندگی همچون رودخانه است ، همیشه جریان دارد و اگر مسیر خود را


آگاهانه و از روی قصد معین نکنید دستخوش امواج آن خواهید شد .


* شما قادر به انجام هر کاری که از عهده ی دیگران ساخته باشد هستید


جملات انرژی بخش آنتونی رابینز - ترجمه مینا حاج غلام


+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم فروردین 1393ساعت 11:11  توسط شهری  | 

بهار ...


نه زمستانی باش که بلرزانی


و نه تابستانی باش که بسوزانی


بهاری باش که برویانی … 



بهار  مبارک . . .



عید حقیقی را کسانی درک میکنند که با یک چشم بر گذشته بنگرند و با چشم دیگر


به آینده لبخند بزنند . . .

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم فروردین 1393ساعت 10:45  توسط شهری  | 

خانه ی ما اینجاست - فریدون مشیری

من دلم می‌خواهد


خانه‌ای داشته باشم پر دوست،


کنج هر دیوارش


دوست‌هایم بنشینند آرام


گل بگو گل بشنو…؛


هر کسی می‌خواهد


وارد خانه پر عشق و صفایم گردد


یک سبد بوی گل سرخ


به من هدیه کند.


شرط وارد گشتن


شست و شوی دل‌هاست


شرط آن


داشتن یک دل بی رنگ و ریاست…


بر درش برگ گلی می‌کوبم


روی آن با قلم سبز بهار


می‌نویسم ای یار


خانه‌ی ما اینجاست ...

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و پنجم اسفند 1392ساعت 13:9  توسط شهری  | 

زندگی ...

خوشبختي ما در سه جمله است :

* تجربه از ديروز

* استفاده از امروز

* اميد به فردا ...


ولي ما با سه جمله ديگر زندگي مان را تباه مي کنيم :

* حسرت ديروز

* اتلاف امروز

* ترس از فردا ...

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و یکم اسفند 1392ساعت 9:8  توسط شهری  | 

مرگ تدریجی ما ...

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر سفر نكنيم،

اگر مطالعه نكنيم،

اگر به صداي زندگي گوش فرا ندهيم،

اگر به خودمان بها ندهيم.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

هنگامي كه عزّت نفس را در خود بكشيم،

هنگامي كه دست ياري ديگران را رد بكنيم،

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر بندة عادت‌هاي خويش بشويم،

و هر روز يك مسير را بپيماييم،

اگر دچار روزمرگي شويم،

اگر تغييري در رنگ لباس خويش ندهيم،

يا با كساني كه نمي‌شناسيم سر صحبت را باز نكنيم.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر احساسات خود را ابراز نكنيم،

همان احساسات سركشي كه

موجب درخشش چشمان ما مي‌شود،

و دل را به تپش در مي‌آورد.

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

مرگ تدريجي ما آغاز خواهد شد...

اگر تحولي در زندگي خويش ايجاد نكنيم،

هنگامي كه از حرفه يا عشق خود ناراضي هستيم،

اگر حاشية امنيت خود را براي آرزويي نامطمئن به خطر نياندازيم،

اگر به دنبال آرزوهايمان نباشيم،

اگر به خودمان اجازه ندهيم

براي يكبار هم كه شده

از نصيحتي عاقلانه بگريزيم

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

بياييد زندگي را امروز آغاز كنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

بياييد امروز خطر كنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

همين امروز كاري بكنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

اجازه ندهيم كه دچار مرگ تدريجي بشويم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *

شاد بودن را فراموش نكنيم!

* * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *    * * *


منبع : http://psychologists.blogfa.com

+ نوشته شده در  شنبه هفدهم اسفند 1392ساعت 11:16  توسط شهری  | 

تأثیر دعا بر مغز انسان ...


محققان دانشگاه آرهاوس دانمارك با اسكن مغز بیش از 20 داوطلب در هنگام دعا و صحبت با خداوند اعلام كردند مغز افراد در هنگام دعا به گونه‌ای كه در هنگام صحبت با یك دوست فعال می‌شود، فعالیت می‌كند.
محققان دانشگاه آرهاوس دانمارك به منظور مطالعه بر روی این پدیده از داوطلبان خواستند یك بار به خواندن یك دعای مذهبی و یك بار به خواندن یك متن غیرمذهبی و اجتماعی اقدام كنند.
به گفته محققان در هنگام انجام عملیات اول و خواندن دعای مخصوص مسیحیان، قسمت‌هایی از مغز كه با مرور ذهنی و تكرار در ارتباط است، فعال شد.
طی آزمایش دوم، داوطلبان قبل از خواستن آروزهای خود از شخصیت خیالی بابا نوئل مشغول به خواندن دعاهای شخصی خود شدند كه این عمل باعث فعال سازی قسمت‌هایی از مغز كه در هنگام برقراری ارتباط با انسانی دیگر فعال می‌شوند، این محدوده از مغز با تئوری ذهن (هشیاری از اینكه دیگران دارای انگیزه و غرض مستقل هستند) در ارتباط نزدیك است.
قشر پیشین مغز در انسان یكی از عوامل كلیدی تئوری ذهن است.
به گفته محققان، این قسمت از مغز داوطلبان در هنگام انجام آزمایش دعاهای شخصی و صحبت با شخصیت بابانوئل غیر فعال بوده‌ است.
این پدیده نشان می‌دهد داوطلبان بابانوئل را شخصیتی كاملاً خیالی و خداوند را موجودیتی واقعی می‌دانند.

منبع : تبیان

+ نوشته شده در  چهارشنبه چهاردهم اسفند 1392ساعت 11:10  توسط شهری  | 

عادتهای آدمهای موفق ...

* فرصت‌هايي را مي‌بينند و پيدا مي‌كنند كه ديگران آنها را نمي‌بينند.

     * از مشكلات درس مي‌گيرند، در حالي كه ديگران فقط مشكلات را مي‌بينند.

   * روي راه‌حل‌ها تمركز مي‌كنند.

   * مثل بقيه ترس‌هايي دارند، ولي اجازه نمي‌دهند ترس آنها را كنترل و محدود كند.

    * به ندرت از چيزي شكايت مي‌كنند.

    *سرزنش نمي‌كنند و مسئوليت كارهايشان را تماماً به عهده مي‌گيرند.

     *به وضوح و دقيقاً مي‌دانند كه چه چيزي در زندگي مي‌خواهند و چه نمي‌خواهند.

     *بيشتر از تقليد، نوآوري مي‌كنند.

     *در انجام كارهايشان امروز و فردا نمي‌كنند.

     * هميشه نيمة پر ليوان را مي‌بينند.

     * ريسك‌هاي حساب‌شده‌اي انجام مي‌دهند.

     * منتظر قسمت و شانس نمي‌مانند.

     * براي زندگي‌شان برنامه دارند و سعي مي‌كنند برنامه‌شان را عملي كنند.

     * از شرايط سخت فرار نمي‌كنند.

     *اهميت كنترل داشتن روي خود را درك كرده‌اند. به همين دليل قوي هستند.

     * دست و دل باز و مهربان هستند و از اين‌كه به ديگران كمك مي‌كنند تا به خواسته‌هايشان برسند خوشحال مي‌شوند.

     *متواضع هستند و اشتباهات‌شان را با خوشحالي مي‌پذيرند .

     * تغيير را غنيمت مي‌شمارند. وقتي وضعيتي پيش مي‌آيد كه عادت‌ها و آسايش روزمره‌شان را برهم مي‌زند، از آن استقبال مي‌كنند و با آغوش باز وضعيت جديد و ناشناس را مي‌پذيرند.

     * هميشه سلامت جسماني خودشان را در وضعيت مطلوبي نگه مي‌دارند.

     * موتور بزرگ و پرقدرتي دارند. سخت كار مي‌كنند و تنبلي نمي‌كنند.

     * هميشه منتظر بازتاب كارهايشان هستند.

     *كليد خاموش و روشن دارند. مي‌دانند چگونه استراحت كنند و آرامش پيدا كنند. از زندگي‌شان لذت مي‌برند و سرگرم مي‌شوند.


منبع :psychologists.blogfa.com

+ نوشته شده در  یکشنبه یازدهم اسفند 1392ساعت 10:35  توسط شهری  | 

چشمه باش ...

استاد شاگردانش را به یک گردش تفریحی به کوهستان برده بود .بعد از یک پیاده روی طولانی همه خسته و تشنه در کنار چشمه ای نشستند و تصمیم گرفتند استراحت کنند .

استاد به هریک از آنها لیوان آبی داد وار آنها خواست قبل از نوشیدن آب یک مشت نمک درون لیوان بریزند .شاگردان هم همین کار را کردند ولی هیچ یک نتوانستند اب را بنوشند چون خیلی شور بود .

بعد استاد مشتی نمک را داخل چشمه ریخت واز آنها خواست از آب چشمه بنوشندو همه از آب گوارای چشمه نوشیدند .

استاد پرسد :«ایا آب چشمه شور بود؟»وهمه گفتند:«نه ...آب بسیار خوش طعمی بود». استاد گفت :«رنج هایی  که برای شما در این دنیا در نظر گرفته شده است نیز همین مشت نمک است نه بیشتر ونه کمتر ...این بستگی به شما دارد که لیوان آب باشید و یا چشمه که بتوانید رنج ها را در خود حل کنید . پس سعی کنید چشمه باشید تا بر رنج ها فائق آیید».

+ نوشته شده در  یکشنبه چهارم اسفند 1392ساعت 11:52  توسط شهری  | 

روشهای ساده برای افزایش اعتماد به نفس


- روز خود را با لبخند شروع کنید. هر روزهنگامی که از خواب بیدار می‌شوید در آینه به خودتان نگاه کنید و لبخند بزنید. یک لبخند ساده می‌تواند تنش‌ها را کاهش دهد.

- همیشه به خود بگویید «می‌توانم». این کلمه می‌تواند به شما اعتماد به نفس بالا دهد.

- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

- از خودتان قدردانی کنید و به خود پاداش دهید.

- از ویژگی‌های مثبت خود یک لیست تهیه کنید.

- بر روی اهداف خود تمرکز کنید.

- ورزش کنید و تغذیه کافی داشته باشید. شیوه زندگی سالم و رژیم ورزشی مناسب به شما انرژی مثبت می‌دهد.

- راه رفتن به طور منظم و دویدن در غلبه بر استرس به شما کمک می‌کند.

- افکار منفی را از خود دور کنید.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم بهمن 1392ساعت 10:38  توسط شهری  | 

سنگ ...

 

در روزگار قدیم ، پادشاهی سنگ بزرگی را در یک جاده ی اصلی قرار داد 

سپس در گوشه ای قایم شد تا ببیند چه کسی آن را از مسیر برمیدارد


برخی از بزرگان ثروتمند با کالسکه های خود به کنار سنگ رسیدند ، آن را دور

زدند و به راه خود ادامه دادند . بسیاری از آنها نیز به شاه بد و بیراه گفتند که

چرا دستور نداده جاده را باز کنند . هیچ یک از آنان کاری به سنگ نداشتند .


یک مرد روستایی با بار سبزیجات به نزدیک سنگ رسید . بارش را زمین

گذاشت و سعی کرد که سنگ را به کنار جاده هل دهد . او بعد از زور زدن ها

و عرق ریختن های زیاد بالاخره موفق شد . هنگامی که سراغ بار

سبزیجاتش رفت تا آنها را به دوش بگیرد و به راهش دامه دهد ، متوجه شد

کیسه ای زیر آن سنگ در زمین فرو رفته است . کیسه را باز کرد پر از سکه

های طلا بود . و یادداشتی از جانب شاه که این سکه ها مال کسی است

که سنگ را از جاده کنار بزند

آن مرد روستایی چیزی را می دانست که بسیاری از ما نمی دانیم !!

هر مانعی ، فرصتی است تا وضعیتمان را بهبود بخشیم .


www.beeeststory.blogfa.com

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و سوم بهمن 1392ساعت 9:17  توسط شهری  | 

حضرت علی ( ع )

* از نافرمانی خدا در خلوت‏ها بپرهیزید؛ زیرا همان که گواه است داوری کند.



* با مردم طوری رفتار کنید که اگر مردید بر شما اشک بریزند و اگر


زنده ماندید با اشتیاق سوی شما آیند.



* هنگامی که از چیزی میترسی خود را در آن بیفکن ، گاهی ترسیدن از


چیزی از خود آن سخت تر است .

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم بهمن 1392ساعت 8:45  توسط شهری  | 

خودشناسی ...

از من تا خدا راهی نیست


فاصله ایست به درازای من تا من


 ودر این هیاهوی غریب من این من را نمی یابم ...


+ نوشته شده در  سه شنبه پانزدهم بهمن 1392ساعت 11:44  توسط شهری  | 

بیست روش برای زندگی بهتر

* روزانه ٣ نفر را مورد تحسین قرار دهید.


* طلوع خورشید را تماشا کنید.


* در سلام کردن پیشقدم باشید.


*توقعات خود را کاهش دهید.


* با همه طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.


*هیچ گاه از کسی ناامید نشوید زیرا معجزه غیرممکن نیست.


* به دیگران حسادت نکنید.


* برای کسب دانش و شهامت دعا کنید نه برای به دست آوردن مادیات.


* سرسخت باشید ولی مهربان.


* اسم اشخاص را فراموش نکنید.


* دلرحم تر از آنچه نشان می دهید باشید.


* فراموش نکنید که بزرگ ترین نیاز عاطفی انسان قدرشناسی از اوست.


* به قول خود عمل کنید.


* حتی هنگام ناراحتی، سعی کنید خشم خود را کنترل کنید.


* فراموش نکنید که موفقیت یک شبه به دست نمی آید.


* فراموش نکنید برنده ها کاری می کنند که بازنده ها نمی کنند.


* سعی کنید اولین چیزی که سر کار خود می گویید باعث شادی دیگران شود.


* شادی دیگران را خراب نکنید.


* فرصت علاقه نشان دادن به نزدیکانتان را از دست ندهید.


* بعضی مطالب را پیش خود نگه دارید تا احساسات کسانی که دوستشان

دارید جریحه دار نشود.


منبع : www.zendegi-shirin.com

+ نوشته شده در  شنبه پنجم بهمن 1392ساعت 11:27  توسط شهری  | 

خدا ...


دست به دامن خدایم که می شوم چیزی آهسته درون من صدا میزند که :

.

.

.


نترس از باختن ها ... فاصله ای نیست تا ساختن ها

+ نوشته شده در  سه شنبه یکم بهمن 1392ساعت 11:12  توسط شهری  | 

انسانیت ...


gol1 (9)

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم دی 1392ساعت 11:6  توسط شهری  | 

حضرت علی ( ع ) :

هر که به عیب خود در نگریست از نگریستن در عیب دیگران باز ماند .


هر که به رزقی که خدا به او داده خرسند باشد برآنچه از دستش رفته اندوهگین نگردد


هر که تیغ ستم برکشد خونش به آن بریزد .


هر که به جایهای ناشایست گام نهد مورد تهمت قرار گیرد .


هر که پرگویی کند خطایش بسیار باشد . هر که خطایش افزونتر شد حیایش کمتر باشد ، هر که حیایش کمتر باشد پارساییش اندک بود و هر که پارساییش اندک باشد دلش بمیرد و هر که قلبش بمیرد به آتش دوزخ در آید ...



نهج البلاغه - حکمت 349 - ترجمه استاد مهدی فولادوند




+ نوشته شده در  پنجشنبه دوازدهم دی 1392ساعت 18:13  توسط شهری  | 

مطالب قدیمی‌تر